Manfaat Tomat untuk Kecantikan Kulit yang Menakjubkan
RRI.CO.ID,Manado - Tomat dikenal luas sebagai bahan makanan sehat,namun manfaatnya tidak hanya terbatas pada kesehatan tubuh. Buah berwarna merah ini juga memiliki peran penting dalam dunia kecantikan karena kandungan nutrisinya yang melimpah.
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Likopen berperan dalam memperlambat penuaan dini, seperti munculnya keriput dan garis halus pada wajah.
Dikutip dari laman hellosehat.com,berikut adalah sejumlah manfaat tomat untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah:
1.Mencegah kanker kulit
Seperti yang telah disebutkan, tomat kaya akan kandungan antioksidan, salah satunya adalah likopen. Likopen merupakan salah satu jenis antioksidan yang memberikan pigmen warna pada tomat.
Nah, berbagai penelitian menemukan bahwa likopen memiliki efek antikanker yang kuat.Mengutip studi terbitan Impact Journals on Aging (2020) senyawa yang bersifat antioksidan bekerja dengan cara mencegah proses perubahan sel normal menjadi sel kanker atau karsinogenesis.
Senyawa ini juga berpotensi menurunkan jumlah sel kanker, menunda timbulnya kanker kulit dari paparan zat pemicu (karsinogen), dan menjaga jaringan tumor agar tetap jinak. Oleh karena itu, risiko kanker kulit berpotensi menurun.
Sebenarnya, anjuran konsumsi likopen harian belum diketahui pasti. Namun, Anda bisa konsumsi asupan likopen sebanyak 8–21 mg setiap hari. Jumlah ini dikatakan cukup untuk memerangi radikal bebas. Manfaat untuk wajah ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tomat mentah yang telah dicuci.
2.Membantu melembabkan kulit
Manfaat tomat selanjutnya adalah untuk melembapkan kulit wajah. Manfaat ini bisa Anda dapatkan sebab tomat mengandung kalium yang cukup tinggi, yakni sebesar 237 mg dalam 100 gram.
Menurut sebuah studi yang terbit tahun 2012 dalam Journal of Dermatological Science penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada orang-orang yang memiliki eksim.
Sebagai sumber kalium, Anda bisa mencoba mengoleskan tomat atau produk perawatan kulit yang mengandung bahan ini. Studi ini memaparkan bila mengoleskan kalium mampu menghidrasi permukaan kulit pada pasien dermatitis atopik atau eksim.
3.Melindungi kulit dari sengatan matahari
Tak hanya bantu mencegah kanker kulit, likopen pada tomat juga dapat melindungi kulit dari sunburn atau kulit terbakar akibat matahari.
Khasiat ini bahkan sudah dibuktikan dalam jurnal Scientific Reports pada tahun 2017. Studi ini menemukan mengonsumsi tomat kaya likopen membantu menurunkan zat asam tiobarbiturat.Zat ini merupakan radikal bebas yang berasal dari paparan sinar ultraviolet.
Asam tiobarbiturat ini akan menyerang lapisan lemak pada permukaan kulit sehingga memunculkan tanda-tanda penuaan kulit.
Meski demikian, manfaat tomat untuk wajah ini tidak bisa menggantikan peran tabir surya. Oleh karena itu, Anda tetap harus menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk mendapatkan perlindungan ekstra.
4.Membantu pengelupasan kulit mati
Ternyata, manfaat tomat untuk wajah membantu mengelupas atau mengeksfoliasi sel kulit mati. Manfaat ini didapat berkat kandungan pektin dan flavonoid dalam tomat.
Eksfoliasi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Pada dasarnya, kulit secara alami akan melepaskan sel-sel kulit mati dan memunculkan sel-sel kulit yang baru.
Bila sel kulit mati terus menumpuk, kondisi ini bisa membuat kulit wajah terasa kering, bersisik, serta menyumbat pori-pori. Akibatnya, kulit bisa saja ditumbuhi jerawat. Oleh karena itu, kulit membutuhkan eksfoliasi untuk mencegah masalah pada kulit tersebut.
5.Membantu mendorong produksi kolagen
Kolagen merupakan protein yang berfungsi sebagai salah satu pembentuk tulang, kulit, rambut, otot, dan ligamen. Pada kulit, kolagen membantu kulit agar tetap terlihat kencang sehingga membuat tampilan wajah menjadi lebih awet muda dan tidak mengendur.
Sayangnya, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, Anda membutuhkan asupannya dari sumber luar seperti makanan.
Mengonsumsi tomat bisa menjadi salah satu solusinya. Tomat mengandung vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi kolagen sekaligus meningkatkan sistem imunitas tubuh.
6.Mempercepat penyembuhan luka
Manfaat tomat untuk wajah yang satu ini didapat dari vitamin C.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya,vitamin C untuk wajah membantu meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit.
Kolagen ini membentuk pertumbuhan jaringan baru dan menutup jaringan yang luka.
Selain itu,vitamin C juga bersifat antioksidan sehingga penting untuk melawan radikal bebas pada sel kulit yang terluka.
Tubuh yang kekurangan senyawa bersifat antioksidan menyebabkan pembuluh darah rapuh sehingga rentan mengalami perdarahan.
Tak hanya untuk wajah, tomat juga baik untuk kesehatan rambut. Nutrisi di dalamnya membantu mengurangi ketombe dan membuat rambut tampak lebih berkilau.
Dengan harga yang terjangkau dan mudah ditemukan, tomat menjadi pilihan alami yang aman dan efektif untuk perawatan kecantikan. Para ahli menyarankan penggunaan tomat baik secara langsung sebagai masker alami maupun melalui konsumsi rutin untuk hasil yang maksimal dari dalam dan luar tubuh.
